Stránka letáku Decathlon – Dekáč – str. 10

KIPRUN     VEQAM     Battle: dynamická vs.     objemová bota na silniční závod     Je to tady. Po zimní přípravě přichází další sezóna a s ní i první silniční závod. Připravujete se a nastává otázka, v jakých     botách poběžíte. Které jsou ty správné? Objemové, které tlumí nárazy, nebo dynamické, se kterými je návratnost energie     mnohem snazší? Pojďme si představit vlastnosti jednotlivých typů bot.     Objemové boty     Představte si, že je sobota, svítí sluníčko a vy     si jdete zaběhat 15 kilometrů volným tempem.     Dlouhý výběh za jarního počasí dokonale vyčis-     tí hlavu, nečekají vás žádné náročné kopce nebo     intervaly. To je přesně ta chvíle pro pohodlnou     objemovou botu. Botu, která dobře tlumí došlapy     díky silné vrstvě tlumení a ve které se vám poběží     pohodlně i po několika hodinách běhu. Umí ta-     ké odpustit chyby v běžeckém stylu, protože po-     skytuje dobrou stabilitu. Oproti ostatním botám     vbotníku jsou objemovky jako pohodlné bačkůr-     ky, které si rádi vezmete na nohu prakticky kdy-     koliv. Jsou ideálním parťákem na dlouhé tréninky,     zlepšování běžecké techniky, ale i ve chvíli, kdy     potřebujete při dlouhé zátěži botu, která podrží.     Dynamické boty     Dynamická obuv je dobrý sluha, ale zlý pán.     Už na první pohled může působit lehce, svižně,     pocitově vás odpálí jako raketu, ale má drobný     háček neodpustí žádnou chybu. Boty počítají     s tím, že máte dobrou běžeckou techniku. Před     koupí dynamické závodní obuvi proto nejprve     10 DEKÁČ     poctivě trénujte, a až budete mít naběháno ně-     kolik set (ideálně tisíc) kilometrů, sáhněte po     tomto rychlém společníkovi, který vám při zá-     vodě pomůže zlepšit výkon na maximum. Ne-     promyšlená koupě bot u začátečníků či hob-     by běžců může při dlouhodobém užívání vést     k problémům s pohybovým aparátem a zdravé     nohy jsou na prvním místě.     Pokud jste už ostřílenými běžci, pak vám prá-     vě dynamická obuv pomůže k lepšímu výkonu.     Závodní boty jsou vyrobené z propracovaných     technologií, díky kterým běžci pociťují vynika-     jící návratnost energie při odrazu. Řada modelů     je odlehčená, aby se v nich běhalo opravdu leh-     ce. V závodě se snažíte běžet rychle za každou     cenu a nechcete s sebou tahat tlusté tlumení.     Závodní bota je jako přísný trenér, který nemi-     losrdně poukazuje na každou vaši drobnou ne-     dokonalost, a to s jediným cílem - běžet rychle,     ideálně ještě rychleji.     Takže které?     Výběr bot na 10km silniční závod je opravdu     velmi individuální a záleží na osobních prefe-     rencích, výkonnosti, cílech nebo dokonce i váze     běžce. Dalo by se říci, že pokud jste začátečník,     rádi běháte jen pro radost nebo máte dost na-     běháno, ale rychlost a agresivita nejsou vaší do-     ménou, pak si kupte objemovou botu. Objemo-     vá bota bývá oproti té závodní těžší, tlumenější,     pevná, při obutí měkká a pohodlná. Čas při zá-     vodě vám nesrazí, ale při dlouhé zátěži podrží.     Pokud jste matador silnic, máte perfektní bě-     žeckou techniku, chcete opravdový výkon, po-     čítáte každou sekundu a nebojíte se sáhnout si     na dno, pak je pro vás dynamická závodní bota     tím správným řešením.     Autorka článku: Kateřina Tlachová