Stránka letáku CountryLife jaro-léto 2021 – str. 13

Tento leták platí do 30. 9. 2021.


Leták je v kategoriích: Ostatní


Tento leták platí do 30. 9. 2021.

Přepis textu:

MISKA 2     • 150 g quinoy     375 ml vody     TAMARI ZÁLIVKA     4 lžíce sójové     omáčky tamari     • 3 žíce     sůl     • 250 g uzeného tofu     kokosového sirupu     • 2 lžíce citronové štávy     2 lžíce oleje     1 lžíce škrobu     2 lžíce oleje     půl Ižičky soli (na tofu)     1. Quinou propláchněte vroucí vodou, dejte     do hrnce a zalijte vodou, osolte, vařte 15 minut,     nechte okapat.     2. Uzené tofu nakrájejte na kostičky, dejte do mis-     ky, osolte a obalte ve škrobu. Na rozehřátém     oleji opečte z obou stran dokřupava.     3. Připravte si zálivku - tamari, sirup a citronovou     štávu promícheje a pomalu zašlehejte olej.     4. Do misky dejte uvařenou quinou, opečené tofu     a přidejte zeleninu.     5. Tato miska je výborná se zelným salátem. Zelí     nakrájejte a přidejte trochu nastrouhané mrkve.     Dochutte solí, octem, pepřem, trochou cukru     a nechte změknout.     MISKA 3     • 150 g quinoy     • 375 ml vody     • sůl     1. Quinou propláchněte vroucí vodou, dejte     do hrnce a zalijte vodou, osolte, vařte 15 mi-     nut, nechte okapat.     190 g uzeného tempehu     2 Ižíce oleje     2. Tempeh nakrájejte na malé nugetky a krátce     opečte na oleji.     3. Připravte si zálivku - arašídové máslo, tamari,     sirup a citronovou šťávu dejte do misky     a dobře promíchejte. Nakonec vmíchejte     vodu, aby vznikla tekutá omáčka.     4. Do misky dejte uvařenou quinou, opečený     tempeh a přidejte zeleninu.     ARAŠÍDOVÁ ZÁLIVKA     • 2 lžíce arašídového másla     • 2 lžíce sójové omáčky tamari     2 Ižíce kokosového sirupu     1 Ižíce citronové štávy     • voda     O www.countrylife.cz/3x-quinoa-bowl     JARO-LÉTO 2021     | dobroty | 13    

×

    Sdílení