Stránka letáku CountryLife jaro-léto 2021 – str. 12

Tento leták platí do 30. 9. 2021.


Leták je v kategoriích: Ostatní


Tento leták platí do 30. 9. 2021.

Přepis textu:

3x QUINOA BOWL OO     vgn     PŘÍPRAVA: 30 MINUT I MNOŽSTVÍ: 2 PORCE     Kouzlo quinoy je v jejím univerzálním užití. Podívejte se pro inspiraci na naše tři misky. Poskládané     jsou vždy stejně - quinoa, rostlinný protein, zálivka a čerstvá či opečená zelenina. Ale můžete     libovolně experimentovat a vymýšlet vlastní kombinace. Vždy dosáhnete plnohodnotného     hlavního chodu.     MISKA 1     • 150 g quinoy     375 ml vody     sůl     250 g tofu natural     CITRONOVÁ MISO ZÁLIVKA     150 g žampionů     1 cibule     2 Ižíce oleje     • 2 lžíce světlého shiro misa     • 2 lžíce citronové štávy     • 2 lžíce kokosového sirupu     2 Ižíce oleje     1 lžíce sójové omáčky tamari     1. Quinou propláchněte vroucí vodou, dejte do hrnce a zalijte vodou, osolte, vařte     15 minut, nechte okapat.     2. Žampiony a cibuli nakrájejte a opečte na rozehřátém oleji. Přidejte tofu nakráje-     né na kostičky, krátce promíchejte a vmíchejte sójovou omáčku.     3. Připravte si zálivku - miso, citronovou štávu a sirup vyšlehejte metličkou a poté     pomalu vmíchejte olej.     4. Do misky dejte uvařenou quinou, opečené tofu se žampiony a přidejte zeleninu.     5. Tato miska je výborná s pečenou brokolicí a sezamem. Brokolici rozdělte     na růžičky, pokapejte olejem a pečte v troubě předehřáté na 230 °C asi     7 minut. Sezam opražte nasucho v pánvi.     12 | dobroty     JARO-LÉTO 2021    

×

    Sdílení