Stránka letáku BENU – leták – str. 18

TÉMA měsíce     Letní sporty mohou vašemu tělu přinést radost     a prospěch. Bez bolesti ale dokážete víc.     Léto nás oslní sluncem a teplem a otevře nám dveře do     říše širokých sportovních možností. Mnohdy se už těšíme,     až vyskočíme z postele a vydáme se do akce, kterou letní     období nabízí.     Plaveme, hrajeme plážový volejbal nebo se třeba vypravíme na cyklistické     dobrodružství. Ať už si vybereme cokoli, sportování ve slunečném počasí     a objevování nových koutů za teplých dnů bývá plné radosti. Letní sporty     nejenže posilují tělo, ale také nabízejí spoustu zábavy a příležitostí k se-     tkání s novými lidmi. Se sportem se ale bohužel občas pojí i bolest a někdy,     při troše smůly nebo například při špatném či nedostatečném protažení,     i různá zranění.     Na letní sportování je každopádně vždy třeba se řádně připravit. Musíme     se vhodně obléknout a výbavu doplnit o prvky, které pomohou ochránit     naše tělo před přehřátím, neboť letní slunce dokáže být nekompromisní.     Při venkovních cvičebních aktivitách je také důležité dbát na dostatečnou     hydrataci a naslouchat našemu tělu. V případě potřeby upravíme tempo     a myslíme na techniku. V neposlední řadě je třeba se i před letním cvičením     pořádně zahřát a protáhnout. Pomalu, cíleně a řádně, bez zbytečného švi-     hání a pérování. Důležité je, aby při protahování nic nebolelo a soustředili     jsme se i na správné dýchání.     Bez bolesti dokážete víc     Jít si zaběhat nebo se projet na kole, může být skvělý způsob, jak prozkou-     mat okolí, nadýchat se čerstvého vzduchu a užít si krásy přírody. Cvičení     a sportování v létě je nejen zábavný způsob, jak zůstat aktivní, zároveň to     ale může být také báječný způsob, jak se nejen socializovat a poznat nové     lidi, ale také, jak lze předcházet bolesti. Pravidelný pohyb totiž pomáhá     udržovat svaly silné a odolnější vůči zraněním. Aerobní cvičení, jako jsou     běh nebo cyklistika, pomáhají zvyšovat krevní oběh, což přispívá rovněž ke     zvýšenému odvodu případných zánětlivých látek z těla. Zvýšení krevního     oběhu také obvykle znamená lepší výživu tkání, což může pomoci při léčbě     a prevenci bolesti. Bylo sledováno, že v předcházení bolesti umí pomoci     Ibalgin® 400 mg     96 potahovaných tablet     hlavy, zubů, zad, svalů     • Pomáhá při bolesti     a kloubů nebo při     • Snižuje horečku     a tlumí zánět.     menstruační bolesti.     Ibalgin     400 mg (POTAHOVANÉ TABLETY | IBUPROFENUM     Zmimňuje bolest     Snižuje horečku     ■ Bolest hlavy     Bolest zubů     Bolest zad a kloubů     Menstruační bolest     i pozitivní psychologie. Cvičení také pomáhá uvolňovat endorfiny, což jsou     látky uvolňované z hypofýzy, které mimo jiné pomáhají snižovat hladinu     stresových hormonů a pojí se k nim taktéž účinky na tišení bolesti. Pobyt     venku a dýchání čerstvého vzduchu dále zvyšuje přísun kyslíku do mozku,     což je zásadní pro jeho správné fungování a může pomoci zabraňovat bo-     lestem hlavy spojeným s nedostatkem kyslíku. Pravidelným tělesným cvi-     čením zkrátka děláte pro tělo něco dobrého. To se vám poté spíše odvděčí.     Modřinám se vyhnout nelze     Protažením, správným dávkováním zátěže a dalšími pozitivními vlivy, ply-     noucími z aktivního pohybu, sice snížíte pravděpodobnost horšího úrazu,     ale nějaké to natažení nebo zhmoždění svalů či modřina vás stejně při ak-     tivním sportu dříve či později s největší pravděpodobností potkají. Stačí     špatně došlápnout, přivodit si pád z kola nebo na kolečkových bruslích -     například vyhýbáním se motajícímu se dítěti na odrážedle, nebo to prostě     a jednoduše na tréninku přeženete se zátěží. Při lehčích zraněních, jako     jsou natažení, podvrtnutí, poranění měkkých částí kloubů, nebo při bolesti     zad, je možné využít volně prodejné přípravky, které pomáhají mírnit bo-     lest i zánět, a napomáhají tak při hojení. Mít takový přípravek po ruce se při     sportování, a to nejen letním, může hodit.     Ibalgin® Duo Effect     Bolest     100 g     219 Kč     sleva     40 Kč     sanofi     179 KE     Ibalgin     DUO     Effect     (50 mg/g 2 mg/g KREME IBUPROFENUM, HEPARINOIDUMS     Potlačuje bolest, zmiňuje zánět a otok     Bolest     sanofi     379 Kč     sleva     potahovaných     96 tablet     • Kombinace dvou     účinných látek     k potlačení bolesti.     • Zmírňuje zánět     a urychluje     vstřebávání modřin.     Ibalgin® 400 mg potahované tablety, 96 potahovaných tablet je léčivý přípravek k vnitřnímu užití s účinnou látkou ibuprofenum. Ibalgin® Duo Effect, 100 g je léčivý přípravek k vnějšímu použití.     80kč     299 Kč