Stránka letáku BENU – leták – str. 17

TÉMA měsíce     Užijte si cestování, bez nepříjemných     zažívacích obtíží     Už se těšíte na letní dobrodružství? Aby vám zažívací     problémy během cestování nepřekazily krásné zážitky,     máme tu pro vás několik jednoduchých tipů, jak se     bránit nejčastějším obtížím s trávením, jako jsou     průjem, zácpa nebo nadýmání.     Jaké zažívací problémy vás na cestách mohou potkat?     Běžným problémem bývá cestovatelský průjem, který může postihnout     turisty v mnoha destinacích po celém světě. Nejčastěji se s ním setkáváme     během cest do teplých krajin, jako jsou Afrika, Jižní Amerika nebo jihový-     chodní Asie. Tento nepříjemný jev má na některých místech i svá vlastní     pojmenování. Například v Mexiku je znám jako Montezumova pomsta     nebo v Egyptě zase jako Faraonova pomsta či kletba.     Při průjmech je především důležité udržet správné zavodnění organismu     a nahradit všechny ztracené tekutiny. K tomu je vhodný například vlažný     lehce oslazený černý čaj nebo voda bez bublinek. Důležité je myslet také     na doplnění minerálních látek a iontů, nejlépe třeba nemastnými vývary či     iontovými nápoji. Nutná je také dočasná změna jídelníčku, který by měl při     přítomnosti obtíží spočívat v lehké stravě s omezeným množstvím tuku.     Naopak naprosto nevhodné jsou v takové chvíli kořeněné, smažené nebo     mastné potraviny.     Ale co když se potýkáme s opačným problémem?     Zácpa při cestování také nemusí být nic neobvyklého. Jejími hlavními     příčinami většinou bývají cestovní stres, nepravidelné stravování a změ-     na jídelníčku. Tento problém mohou mít na svědomí i zadržování stoli-     ce při pocitu potřeby, především během přesunu do cílových destinací,     nevyhovující hygienické podmínky nebo nedostatečný přísun tekutin.     Pokud cestovatel ví, že mu zácpa obvykle cestování komplikuje, je na     místě dodržovat vhodná režimová opatření a mít k dispozici vhodné pro-     středky. Volně k dostání jsou salinické minerálky nebo přípravky s obsa-     hem glycerolu, laktulózy a makrogolu nebo přípravky na přírodní bázi.     Vzhledem k rychlosti nástupu účinku a velikosti balení se na cestovní     LIVSANE     LIVSANE     Lactoactive Kids     PROBIOTIKA     20 tablet     Žvýkací tablety obsahují živé bakterie     a vitamin C, který přispívá k normální     funkci imunitního systému.     Mají příjemnou jahodovou příchuť.     • Pro děti od 3 let, vhodné i pro     vegetariány.     • Bez cukru, lepku a laktózy.     Doplněk stravy.     Lactoactive     LIVSANE     Lactoactive     Kids     PROBIOTIKA     2kmeny bakteri mléčného kvašeni     1 miliarda CFU v 1 tabletė     Jahodová příchut     2001     159 Kč     zácpu pro dospělé hodí volně prodejné čípky s glycerinem, jejichž účinek     se zpravidla dostavuje již do 30 minut.     A jak se můžeme snažit těmto problémům předcházet?     Důležité je dodržování hygienických zásad, které lze shrnout do tzv. „,šesti     O". Ta představují počáteční písmeno slov obchod, originál, otevřít, olou-     pat, omýt a ovařit. Užitečným pomocníkem v boji proti zažívacím potížím     jsou živé mikroorganismy nazývané také jako probiotika. Tyto bakterie se     přirozeně vyskytují v lidském těle a přispívají k udržení zdravého střevního     mikrobiomu. Problém však může nastat, když nejsou tyto mikroorganismy     v rovnováze a začnou převažovat ty, které nejsou zdraví prospěšné. A to     může vést k potížím s trávením.     Probiotika se nacházejí v některých potravinách, jako jsou kvašená zele-     nina, jogurty, kefír nebo acidofilní mléko. Lze je ale také zakoupit v kon-     centrované formě jako doplněk stravy. Jsou prospěšná nejen v prevenci     cestovatelských průjmů a zácpy, ale mohou představovat i doplňkovou     součást stravy při jejich léčbě. Normalizace střevního mikrobiomu totiž     může příznivě ovlivnit infekční průjmovitá onemocnění, a to především     u dětí. V případě cestování je dobré užívání probiotik nejen po celou dobu     dovolené, ale i před odjezdem jako vhodná prevence před problémy se     zažíváním.     A co když máme na potíže předepsanou     antibiotickou léčbu?     Jako obzvlášť vhodná se ukazuje konzumace probiotik při léčbě průjmu,     který je způsoben bakteriální infekcí, na kterou je lékařem nasazena anti-     biotická léčba. V takovém případě tyto mikroorganismy dokáží efektivně     podporovat obnovu přirozeného střevního mikrobiomu, který by mohl     být léčbou poničen. Pokud se tedy chystáte na dovolenou, nezapomeňte     na péči o své trávení. S trochou plánování a s pomocí správných prostřed-     ků můžete snížit riziko zažívacích potíží a užít si své dobrodružství naplno.     Nezapomeňte však také, že v případě, že jakékoliv potíže přetrvávají, je     rozhodně vždy na místě návštěva lékaře.     LIVSANE     Lactoactive Plus     PROBIOTIKA vitamin B2     10 tobolek     •Tobolky obsahují živé bakterie     a vitamin B2 (riboflavin), který     přispívá k udržení normálního     stavu sliznic a ke snížení míry     únavy a vyčerpání.     Vhodné i pro vegetariány     • Bez lepku a laktózy.     Doplněk stravy.     LIVSANE     Lactoactive     Plus     PROBIOTIKA     Lactobacillus rhamnosus     7 miliard CFU v1 tobolce     Vitamin 82     10     ATB     sobolek 1 denne     Probiotika     139Kč     17